Специальный онлайн-цикл для дочерей и мам
- $Как от отношений с мамой зависят ваши отношения с собственными детьми, партнерами и даже с коллегами
- $Что значит быть «достаточно хорошей мамой», почему это важно и как ею стать для своего ребенка и для себя
- $Что можно изменить, если мама не понимает, не принимает, не поддерживает, не отпускает, ранит…
- $Какая вы на самом деле, какие ресурсы от мамы дают вам опору и как восполнить во взрослой жизни то, чего не хватило в детстве
и получить подарки
5 живых эфиров с автором цикла — психологом Марией Летучевой
объяснение взаимосвязей в отношениях с мамой, с собой в роли мамы, с близкими (как—почему—что можно сделать)
ресурсные практики и задания для максимального результата
ответы на вопросы слушателей цикла
В историях о маме и о себе в роли мамы бывает много тревоги и боли
Мама была вечно недовольна, все не так. Вечно уставшая. А я старалась ее радовать. Была беспроблемным ребенком. И мне так не хватало ее объятий, принятия…
********
Мама до сих пор считает, что моя семья — это моя семья + она. Вечно говорит «нам надо».
********
Мне приходилось и приходится быть мамой для своей мамы.
_______________
В отношениях с дочерью я замечаю, что становлюсь похожей на свою маму. Но я не хочу этого!
********
Все вокруг считают меня хорошей мамой. А у меня нет этого ощущения.
********
Все время доказываю себе, что чего-то стою. В голове фразы: «У всех дети как дети, а у меня…», «Другие помогают, а вы …»
Мама никогда не выражала эмоций. Только если раздражение и гнев.
И я теперь такая же. Хочу это изменить…
_______________
Нам с мамой проще не общаться, чтобы не ранить друг друга. Но мне что-то хочется получить от нее. Не понимаю, что.
********
Все время доказываю себе, что чего-то стою. В голове фразы: «У всех дети как дети, а у меня…», «Другие помогают, а вы …»
********
Хочу выстроить свои границы с мамой и перестать постоянно чувствовать вину за все подряд перед ней.
Я никогда не слышала, чтобы мама говорила мне:
«Я люблю тебя такой, какая ты есть, и другой мне не надо».
и получить подарки
Как мама влияет на нас
Пожалуй, ни одни отношения так не заряжены сильными и противоречивыми переживаниями, как отношения с матерью.
Уже взрослые люди продолжают выяснять их, с реальной мамой или с воображаемой, давно живя отдельно, за тысячи километров, и даже после ее смерти.
В образе мамы, который мы уносим с собой из детства, хранится огромная сила.
Она может быть ресурсом, который поддерживает нас во взрослой жизни. А может стать «черной дырой», в которую бесконечно утекает энергия.
В результате вы:
✚ Принимаете и любите себя такой, какая есть.
ИЛИ
— Постоянно сомневаетесь в своей ценности и пытаетесь доказать нужность.
✚ Внутренне принимаете свою родительскую неидеальность.
ИЛИ
— Испытываете чувство вины за любой «проступок» в отношении ребенка.
✚ Доверяете себе, слышите себя, знаете, куда идете в этой жизни.
ИЛИ
— Понятия не имеете, чего хотите на самом деле, и не чувствуете радости от достижения чужих целей.
✚ Строите и оберегаете свои границы.
ИЛИ
— Боитесь казаться неудобной и плохой, а потому часто жертвуете личными интересами.
✚ Расслабленны, потому что невозможно все контролировать.
ИЛИ
— Почти всегда напряжены, потому что иначе «все рухнет».
Мама реальная может ранить, манипулировать, конкурировать, не понимать, отвергать, нагнетать тревоги, вызывать злость и чувство беспомощности…
При всем желании невозможно изменить другого человека.
Но выход есть: отношения с мамой в реальной жизни поддерживаются тем образом, который сформировался в нашей психике.
За счёт особого восприятия мамы через призму её фигуры — психического образа ― искажается наша коммуникация.
Меняются отношения с образом → меняется отношение к реальной маме.
Для кого
Для дочерей, которым
➨ трудно в общении с мамой ― много обид, непонимания, критики, боли, отчужденности, холода…
➨ хотелось бы, «чтобы мама…» ― изменилась, приняла, полюбила, дарила больше тепла и заботы, не вмешивалась, не нарушала границы, не нагнетала, отпустила…
➨ не хватает мамы.
Для мам, которые
➨ обещали себе не поступать, как их родители, но повторяют «тот» сценарий со своими детьми и не могут выйти из круга;
➨ не ощущают себя «достаточно хорошими», «повторяют ошибки» и часто испытывают вину перед своими детьми;
➨ хотят передать детям нужные ресурсы для построения гармоничной жизни.
и получить подарки
Я и мама. Понять и …
Что вам даст участие в цикле?
Двигаться бережно и последовательно
Шаг за шагом ― от базовой темы о роли мамы к более глубоким и сложным «слоям», которые связаны с сепарацией, границами, самоценностью.
Расшатывать стереотипы
Вокруг фигуры мамы много представлений о грандиозности и глобальности влияния на психику.
Да, мама очень важна. Но за наделением образа сверхзначимостью следуют сложности в восприятии своей мамы и себя в роли мамы как просто живого человека.
Исследовать новые «тропинки» сознательного и бессознательного
Новые осознания действительно меняют жизнь. Но лишь когда мы действуем. Поэтому в цикле есть практические задания и дополнительный поддерживающий эфир с ответами специалиста на вопросы участников.
Возможно, вы не сможете понять маму и причины ее поступков.
Гораздо важнее понять про себя, почему вы чувствуете себя плохо и действуете по одному и тому же сценарию в повторяющихся ситуациях. И начать менять систему.
Добро пожаловать в экспедицию по Вселенной «Я и мама»!
Программа цикла
1. Лекция «Мама, кто ты для меня?»
в записи
В этой лекции вы узнаете, какое влияние оказала мама на вашу жизнь.
🔹 Так ли оно глобально, как утверждают психологи? (да, но есть нюансы)
🔹 Почему столько сильных эмоций вызывает общение с мамой, это вообще нормально? (да)
🔹 Почему так трудно отпустить «плохие» воспоминания из детства, простить маму (и всегда ли надо?)
А также, что можно изменить, если вы:
🔸 злитесь или плачете при общении с мамой;
🔸 постоянно извиняетесь и берете на себя вину;
🔸 все время начеку, потому что как только вы расслабитесь, случится что-то плохое;
🔸 тянетесь к тем, кто игнорирует вас или плохо относится к вам;
🔸 лучше исчезнете без объяснений, чем скажете «нет»;
🔸 ведете себя с детьми так, как обещали себе никогда не делать.
Вы разберете, что такое образ, или фигура, мамы.
Что она несет для вас и как это восприятие материнской фигуры влияет на вашу жизнь, на отношения с собой, с партнерами, детьми, коллегами. Как через работу с материнской фигурой вы можете помогать себе.
2. Лекция «Достаточно хорошая мама в моей душе»
в записи
На этой лекции вы разберете, каким родителем мама была для вас и что нужно, чтобы быть «достаточно хорошей мамой» для ребенка и для себя.
🔹 С какими невидимыми агрессорами встречается каждая мама.
🔹 На что стоит «забить», чтобы стало легче.
🔹 Кто такая легендарная «достаточно хорошая мама» и как ею стать.
🔹 Какие простые действия помогут выполнить родительскую программу-минимум.
🔹 Почему, чтобы стать хорошей мамой, иногда нужно быть «плохой девочкой».
🔹 Как черпать силы в своем детском опыте, даже если не все было гладко.
3. Лекция «Женские роли и влияние мамы»
в записи
Эта лекция поможет исследовать, кто вы, какие роли играете и какое влияние на них оказывает мама.
Вы сможете отделить «вклад» мамы от влияния отца и других важных фигур из окружения.
Что вы изучите:
🔹 Какая вы в отношениях и какого партнера выбираете.
🔹 Какая вы мама, как считаете правильным воспитывать ребенка и как получается на самом деле.
🔹 Как вы проявляете и не проявляете женственность.
🔹 Какая вы в работе. Что вас двигает вперед, а что мешает.
🔹 Как понять, какие роли вступают в конфликт, и что сделать, чтобы вас перестало «штормить» от этого.
Эта лекция включает практическую работу, которая поможет намного глубже и лучше проработать свою личную ситуацию.
4. Лекция «Мама, я уже большая. Мифы и реальность о сепарации»
в записи
На этой лекции мы поговорим о взрослении и этапах отделения от мамы.
🔹 Как понять, взрослые мы уже или нет.
🔹 Правильно ли делала мама, когда требовала справляться самой и поступать по-взрослому.
🔹 Почему вы до сих пор переживаете из-за ее мнения. Неужели все кризисы прошли зря?
🔹 Почему быть всегда хорошей мамой плохо для ребенка.
🔹 Как «отделиться» от мамы, если живешь с ней, финансово зависишь или нужна ее помощь с детьми.
🔹 Чем мы платим за «поддержку» мамы и должны ли родители заботиться о взрослых детях.
🔹 Что, если мама «не отпускает» и относится как к маленькой.
🔹 Как общаться с мамой «на равных» и реально ли это.
🔹 Как «дорастить» себя, если мама справилась не со всеми задачами родителя.
5. Практическое занятие и ответы на вопросы
в записи
Скорее всего, у вас будут вопросы и ситуации, которые захочется обсудить и получить профессиональную обратную связь по ним.
Поэтому через неделю после завершения основного блока цикла будет дополнительная поддерживающая онлайн-встреча с Марией Летучевой.
Если присутствовать онлайн не получится, вы сможете прислать вопросы заранее. Мы все передадим автору цикла.
и получить подарки
Автор цикла — Мария Летучева
🔶 Психолог-консультант, преподаватель, супервизор, ведущая терапевтических и тренинговых групп. В профессии с 1997 года.
🔶 Создатель и ведущая компакт-курса для специалистов о роли мамы.
🔶 Автор первого потока онлайн-цикла «Я и мама. Понять и…», который прошли 3000+ участников
🔶 Соавтор книги и учебного курса для психологов-консультантов «Все дело в папе».
🔶 Соведущая обучающих курсов для психологов «Работа с травмой» и «Групповая психотерапия».
🔶 Соучредитель Московской Психологической Лаборатории под руководством Юлии Зотовой.
🔶 Использует методики поведенческой, телесной, арт-терапии, психодрамы, системной семейной терапии.
🔶 Работает с травмами и тяжелыми психологическими состояниями. Помогает при сложностях в семье, в отношениях с родителями, детьми, партнером.
С рождения мы учимся у мамы близости, контакту, отношению к себе.
Она показывает нам, как справляться с неудачами и тревогами, несбывшимися ожиданиями, утратами и горем.
✅ записи всех трансляциях с доступом в Личном кабинете
✅ практические задания, которые помогают найти ресурс и решения в своих ситуациях
✅ годовой доступ ко всем материалам
8 000 руб.
и получить все подарки
Подарки за покупку*
✅ Квест по миру Гарри Поттера «Мои отношения с мамой»
✅ 4 практики по самодиагностике отношений с мамой
✅ 35 историй о матерях и дочках в фильмах и сериалах
✅ «Что делать, если мама…» Гид с подсказками по отношениям с мамой
* Доступ предоставляется на 1 год.
и получить все подарки
Посмотрите, что говорят участники
первого потока курса «Я и мама. Понять и…»
Получила гораздо больше, чем ожидала. Шла на курс, чтобы разобраться со своей ролью мамы и ее влиянием на моих детей. В дополнение получила ответы на вопросы о взаимоотношениях со своей мамой, разобралась со своим внутренним ребёнком.
Екатерина
Запомнилось осознание, что мама― живой человек, и что в ней есть хорошая и плохая мама ― и это нормально. Очень понравилось задание с мандалами ― для меня оно оказалось очень ресурсным. Вообще на протяжении всего курса было много инсайтов и после прохождения его у меня появилось более ясное вИдение своей мамы и принятие её, понимание, что она дала то, что могла. Большое спасибо за этот курс Марии Летучевой и команде Большой Медведицы!
Верная Ирина
Зацепил момент, что отношения с мамой мы накладываем на всех вокруг, помог совет говорить себе: ты не моя мама (н- р в разговоре с начальницей).
Понравился подход проработки отношений через мандалы. Очень успокоил ответ, где психолог Мария ответила что копаться во всех прошлых взаимоотношениях если они не беспокоят, не надо. Работаем с тем, что реально беспокоит.
Мария создала очень уютную обстановку, много теплоты. Это важно и запоминается добрая атмосфера.
Тураева Наталья
Я начала легче принимать маму, мне как то стало легче дышать. Я и раньше все понимала почему и как, но дышать стало легче после курса.
Юлиана
Очень приятная подача информации, Марию легко и интересно слушать, курс логично простроен, хорошо, что есть практики.
Анна
Осознание о колоссальном влиянии, которое мама и ее отношение, оказывают на ребёнка, конкретно на дочь. Ещё в процессе. От участия самое ценное получила ясность и поддержку, подтверждение своей личной истории и своих осознаний.
Светлана Проскурня
Курс про маму очень бережный. Даже голос у Марии Летучевой ― такой спокойный, мягкий, неспешный. Мне очень понравились материнские послания и благословления, которые нитью прошли через все вебинары, напитывали и обогревали. Еще понравилось задание выбрать и раскрасить ресурсную материнскую мандалу.
Было много новой и ценной информации, особенно на вебинаре про сепарацию: типы и этапы сепарации, лики не-сепарированности.
Мои результаты ― примирила в себе обе части материнской фигуры ― светлую и темную, достроила целостный образ, расслабилась от мысли, что идеальной мамы в реальности не существует, и теперь сама себя хвалю и одобряю.
Ада М
Очень яркое впечатление от самого образа Марии, наполняющий теплом, спокойствием, принятием, образ хорошей мамы)
Понравились презентации лекций, структура изложения, и содержание, всё целиком ― ответы на вопросы жизненные мои или моих близких. Я, к великому сожалению, успевала делать мало практических заданий, но даже «лежать» в эту сторону оказалось полезным, просто думала о том, как бы это я выполнила.
Результат ― я поддерживала до курса с мамой отношения не плохие, но и не тёплые. Легче стало звонить, чаще навещать, слушать её. Я благодарю Марию и желаю ей здравия и всех благ.
Светлана