Бесплатная психологическая помощь в сложных ситуациях | Школа родительства «Большая Медведица»

Бесплатная психологическая помощь
в сложных ситуациях

Дышать. Про ресурс, отношения с близкими, воспитание и здоровье

Россия

Горячая линия центра экстренной психологической помощи МЧС России

http://psi.mchs.gov.ru
+7 (495) 989-50-50 (круглосуточно)

Линия психологической помощи Российского Красного Креста: +7 (800) 250-18-59 

Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей

8 (800) 2000-122
Круглосуточно

Телефон доверия

Круглосуточно, бесплатно по всей России
8 (800) 333-44-34 — круглосуточные экстренные консультации психолога в области жизненных проблем. 

Телефон неотложной психологической помощи
+7(495)051 (с мобильного)

Телефон горячей линии бесплатной психологической помощи 24/7
+7 (800)700-84-60

«Горячая линия» психологической помощи благотворительного фонда «Просто люди»
+7(800)100-19-41

Кризисная линия доверия
8 (800) 100-49-94
Круглосуточно

Горячая линия поддержки матерей и беременных женщин от проекта «Помощь уставшим мамам»
Бесплатный звонок со всей территории России
8-800-222-05-45

Психологическая поддержка для мужчин и их близких «Прямой диалог».
8 (800) 707-54-15.
Звонки и консультации бесплатны для абонентов.

Часы работы: ежедневно с 12-00 до 16-00 и с 20-00 до 22-00 по мск.
Сайт https://akmeman.ru/

Служба «Ясное утро» 

Служба психологической поддержки онкологических пациентов и их близких «Ясное утро» переключается в кризисный режим работы и начинает принимать круглосуточно обращения в связи с текущей обстановкой.

Звонок на горячую линию поможет справиться с неизвестностью, тревогой, злостью, стыдом, растерянностью, а также с инфодемией и всем остальным спектром чувств, которые вызывают последние новости.

Консультанты Службы готовы оказать психологическую поддержку безвозмездно всем, кому это сейчас необходимо, вне зависимости от гражданства и места проживания. 

Как: позвонить по телефону горячей линии 8 800 100 01 91 (или по номеру  +7 (499) 553 04 70, если вы находитесь за границей).
Время работы линии — круглосуточно.

Фонд «Галчонок» 

В фонде работает горячая линия, где каждый день бесплатно и анонимно квалифицированные специалисты оказывают психологическую, юридическую, информационную поддержку. Помощь может получить любой человек, а не только семьи с детьми с ОВЗ.

Как: по номеру телефона 8 800 500 36 25 ежедневно с 09:00 до 21:00.

Фонд «Люди-Людям»

Изначально психологическая помощь оказывалась только людям старше 18 лет с тяжелыми заболеваниями и их близким. После начала пандемии обратиться в службу может любой житель России, которому нужна помощь.

Как: по номеру телефона 8 800 201 76 10 с 10:00 до 14:00 в будни.

Фонд помощи взрослым онкобольным «Огромное сердце»

НКО помогает взрослым с онкологией, но после последних событий расширила свои возможности и стала помогать всем нуждающимся в психологической поддержке.

Как: по номеру телефона 8 800 350 57 85 с 08:00 до 22:00 ежедневно или по почте psyletter@greatheart.ru.

3 бесплатные сессии от «Центра психоаналитического консультирования и психотерапии» — https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfRyd_SswkfhajJIiPTaITlbpQroqIRrZXA2eN6NzKUJ1nZXg/viewform?c=0&w=1 

«Волонтёры-психологи»

Проект «Волонтёры-психологи» объединяет специалистов со всей страны. Участники проекта готовы бесплатно ответить на вопросы людей, нуждающихся в психологической поддержке. Сообщество психологов постоянно преобразовывается и развивается при помощи Всероссийского общественного движения «Волонтёры-медики».

Как: написать в чат-бот Viber, во «ВКонтакте» или в бот в Telegram или по телефону 8 (800) 200 34 11 или по телефону +7 (800) 500-36-25 с 09:00 до 21:00.

Москва

Московская служба психологической помощи населению

Круглосуточно
С городского телефона 051
С мобильного 8 (495) 051

Для очной консультации оставить заявку, позвонив по телефонам 051 (круглосуточно) и 8 (499) 173-09-09 (понедельник-пятница с 9:00 до 21:00, суббота с 9:00 до 18:00).

Консультации проводятся по адресу: Докучаев переулок, 12. На сайте работает круглосуточный онлайн-чат психологической поддержки.

Горячая линия Центра экстренной психологической помощи МЧС России

Позвонить по круглосуточному телефону +7 (499) 216 50 50 или +7 (495) 989 50 50.
Консультацию также можно
получить онлайн.

Бесплатная кризисная линия доверия 

8 (495) 988-44-34
Бесплатно по Москве
Круглосуточные экстренные консультации психолога в области жизненных проблем. 

 

Кризисный центр помощи женщинам и детям
+7 (499) 977-17-05

Горячая линия психологической поддержки Благотворительного фонда «Просто люди»
8 (495) 025 15 35

Экстренная медико-психологическая помощь в кризисных ситуациях Департамента здравоохранения города Москвы
8 (499) 791-20-50

Телефон доверия экстренной психологической помощи:
8 (495) 575-87-70

Независимая психиатрическая ассоциация:
8 (495) 625-06-20

Государственная скорая психиатрическая помощь 
8 (495) 625-31-01

Психиатрическая клиническая больница № 1 им. Н.А. Алексеева
Приемное отделение: 8 (495) 952-91-61 

Психиатрическая клиническая больница № 4 имени П.Б. Ганнушкина 
Справочная: 8 (495) 963-11-02 

Центральная клиническая психиатрическая больница 
Приемный покой:8 (495) 614-19-11

Телефон доверия для детей и подростков
8 (495) 160-03-63

Горячая линия для людей с алкогольной и наркотической зависимостью
8 (495) 126-04-51

Горячая линия социально-психологической помощи детям и семьям мигрантов, находящимся в трудной жизненной ситуации
8 (499) 201-59-47 

 

Центр «Сёстры»

Центр начал оказывать психологическую поддержку всем, кто тяжело переносит ситуацию с текущими новостями. Поделиться переживаниями и получить поддержку можно анонимно по телефону доверия и кризисной почте.

Как: по номеру телефона 8 (499) 901 02 01 (пн — сб с 10:00 до 20:00) или по электронной почте online@sisters-help.ru.

Центр НеТерпи

Консультации проводятся как очно, так и в онлайн-формате. Всего на бесплатной основе психологи готовы предоставить три консультации. «Если вы чувствуете себя плохо в связи с военными действиями и ситуацией неопределённости, вы можете обратиться за психологической помощью в наш центр. Мы готовы работать с теми, кому тревожно от происходящего в мире, кого беспокоит изменение ситуации, кто боится за близких», — говорится на сайте центра.

Как: заполнить заявку по ссылке. В рабочее время её рассмотрит администратор и направит письмо с уточнениями на почту.

Психологическая консультация «Ярославна»

Помощь оказывают всем взрослым в трудной жизненной ситуации, вне зависимости от пола, возраста и вероисповедания. Всего психологи могут провести три бесплатные консультации лично или по телефону.

Как: позвонить по телефону 8 495 120-16-60 по будням с 10:00 до 21:00.
После общения по телефону человек может получить три бесплатных очных консультации.

Бесплатная консультация от института практической психологии и психоанализа  https://psychol.ru/content/psihologicheskie-konsultacii-stazherov-i-vypusknikov-besplatno

ОНЛАЙН по всему миру

Заявка на экстренную психологическую помощь от проекта ПсихоПомощь2022
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfB24dNVqRZykOZixQ1UYK3eCCi9DWZXSF4dB6Nr1hdE50u0g/viewform 

Бесплатные психологические онлайн-консультации от специалистов Московской службы психологической помощи (почта, скайп, онлайн-чат…)
https://ya-doma.ru/psy-help-online/ 

Онлайн-чат от Московской службы психологической помощи
https://msph.ru/novosti/item/671-chat-psikhologicheskoj-podderzhki 

ВАйбер -чат бот для связи со специалистом для получения помощи от проекта “Мы вместе”
https://chats.viber.com/mivmestebot 

Психологический центр Форсайт
5 сессий бесплатно
https://f-ps.ru/socialnye-proekty#free 

Психологи из Меты проводят бесплатные сессии.  
Записываться тут:
https://therapist.bemeta.co/nowar

1-2 бесплатные сессии от психологов инициативы PSY-координация
https://6pi.ru/help.php

Психологи оказывают бесплатную помощь в кризис
https://www.instagram.com/psy.for.peace
Записаться можно в боте: https://t.me/Psyforpeace_Bot

Онлайн-служба «Помогая другим — помогаешь себе» 

Службу создала благотворительная общественная организация по оказанию психологической помощи. В организации работают психологи с разными типами инвалидности, но помощь в проекте может получить любой человек.

Как: по скайпу, набрав ник pomogaya-drugim, по вторникам и четвергам с 16:00 до 18:00. Помощь можно получить и онлайн.

Школа «Времена»

Психологи-волонтёры школы «Времена» начали проводить бесплатные консультации по 30 минут для тех, кто нуждается в психологической помощи.

Как: написать одному из участников проекта. Контакты волонтёров можно найти под постом в «Инстаграме».

НИУ ВШЭ

Помощь в волонтёрском проекте оказывают магистры факультета психологии. Они готовы провести до трёх бесплатных онлайн-консультаций по 50 минут.

Как: оставить заявку, после чего в течение суток с вами свяжутся и подтвердят время сессии.

Список специалистов, которые готовы оказать вам безвозмездную помощь в кризисной ситуации (подборка Наташи Маркович) 

Alter

Сервис запустил бесплатные онлайн-сессии для жителей любой страны, которые нуждаются в помощи. Консультации будут длиться 45 минут, их проводят профессиональные психологи и психотерапевты. Записаться на консультацию по ссылке.

Помощь от психологов проекта Адриатика https://www.imja.online/adriatika 

 

Victor Shiryaev

Проводит ежедневные получасовые сессии в зуме в 9:00 по Киеву/Москве.
Что:
— Созерцательные практики
— Социальные практики
— Эмбодимент практики

Полчаса. Бесплатно. Ежедневно.
https://victorshiryaev.org/event/daily_meditation

 

Для тех, кто не ощущает в себе сил на коммуникации, есть канал с хорошими методами самоподдержки. 

Телеграм https://t.me/bmshkola_support

Детям

Телефон доверия для помощи детям, подросткам и родителям:
8 (800) 200-01-22
Круглосуточно 

Детский телефон доверия МГППУ
8 (495) 624-60-01
Круглосуточно

Горячая линия поддержки матерей и беременных женщин от проекта «Помощь уставшим мамам»
Бесплатный звонок со всей территории России
8-800-222-05-45

Консультирование родителей
В психологическом университете МГППУ создан Центр психолого-педагогической, методической и консультативной помощи, специалисты которого БЕСПЛАТНО консультируют родителей несовершеннолетних детей по любым вопросам развития, воспитания, обучения и социализации детей и подростков.

Обращаться по телефону горячей линии круглосуточно
8 800 600-31-14
или через онлайн-консультацию на сайте
https://psychologmgppu.ru/

Психологическая помощь детям и подросткам онлайн: https://pomoschryadom.ru/

Кризисный центр помощи женщинам и детям
+7 (499) 977-17-05

 

Правозащитники

«Международная Агора»
Правозащитная организация помогает тем, кто нуждается в помощи. Сейчас психологи помогают уже больше 200 обратившимся адвокатам и журналистам из 20 регионов России.
Как: заполнить анкету.

«Открытое пространство» 
Организация оказывает психологическую помощь активистам, правозащитникам, их родственникам и тем, кому сложно переживать общественно-политические события в России и мире.
Как: написать в телеграм-бот @ospace_help1bot.

«Психология протеста»
Служба психологической помощи для пострадавших от всех видов политического насилия в России возобновила свою работу. Сообщество организовало чат взаимоподдержки «Мне (не) страшно жить в России» и объявило о начале регулярных групп поддержки.
Как: заполнить анкету.

Беларусь

Служба экстренной психологической помощи «Телефон доверия»
8 029 899 04 01
Можно обращаться через мессенджеры Телеграм(Telegram); Вайбер (Viber); Ватсап (WhatsApp) 8 029 899 04 01

Республиканский центр психологической помощи
8 017 300 10 06

Минский областной клинический центр «Психиатрия — наркология» Круглосуточная служба экстренной психологической помощи «Телефон доверия»
8 017 202 04 01 

Республиканская телефонная «горячая линия» по оказанию психологической помощи несовершеннолетним, попавшим в кризисную ситуацию
8 801 100 16 11

Украина

Вся информация собрана на отдельно странице:

— Психологическая помощь
— Помощь беременным и в родах
— Трудоустройство
— Транспортная поддержка (пересечение и перевозка)

Переходите по ссылке: 
https://bmshkola.ru/project/ukraine/

Тоже самое в Google Doc:
https://docs.google.com/document/d/1P5Q7Kr-JRKmbU-yBx4kBtsQ71NrR61o3Mn_DFAC6gGI/edit

 

 

Данные собраны
 психологом Евгенией Компанеец,
 как вклад в помощь и поддержку 

У вас есть вопросы?

Напишите нам на adm.bmshkola@gmail.com или в WhatsApp.

Всё решим!