Психолог Любовь Тихомирова о том, когда наступает самое время спрашивать себя:
«А чего хочу я?»
Однажды на одном из наших вебинаров слушательница написала: «Стоит себя спросить, чего хочу я, как начинаю реветь навзрыд».
В ответ психолог Любовь Тихомирова поделилась своей историей и рекомендацией, что делать, если в вашем окружении редко интересуются вашими желаниями и самочувствием.
«Первым человеком в моей жизни, который спросил: «А ты сама-то себя как чувствуешь?» — был психолог в Бельгии, когда моему сыну было почти три года, а мне самой — почти 30 лет.
В ответ я разревелась, — вспоминает Любовь. — Я пришла совершенно по другому вопросу, связанному с ребенком.
Мне казалось, что я отлично справляюсь со всем, и только вот есть маленькая проблемка: не могу ребенка к горшку приучить.
А обнаружилось, что очень много лет меня никто не спрашивал: «А чего ты сама на самом деле хочешь? Как ты себя чувствуешь? Что с тобой?»
Если у вас такая же реакция на этот простой вопрос — значит, самое время поворачиваться к себе и брать себя на ручки. А все остальные дела мира — подождут».
🤗 Попробуем вместе?
Шаг первый. С чего начать «разворот к себе»?
Скорее всего, для начала вам хочется просто хорошего взгляда в свою сторону от тех, кто находится рядом.
С этого и начнем;)
Мы все, команда Школы «Большая Медведица» вместе с Любовью Тихомировой, сейчас на вас смотрим и говорим:
можно чувствовать себя хорошо, хотеть что-то для себя и воплощать свои желания в реальность.
«К сожалению, большинству женщин в нашем мире не хватает такого доброго взгляда, — отмечает Любовь Тихомирова. — На нас почти не смотрели участливо: «Как ты? Как ты сама? Как тебе? Что с тобой? Чего ты хочешь? Как ты себя чувствуешь?»
Этого нам всем очень сильно не хватало и продолжает не хватать. И это то, что мы можем дать себе и друг другу в теплом кругу близких людей, — движение доброй энергии и добрый взгляд.
Шаг второй. Расширяем круг
Как только у нас появляются люди, которые начинают нам задавать вопрос: «Как ты? Что ты хочешь?»…
Как только мы сами себя начинаем. спрашивать: «А чего я хочу?»…
Как только мы понимаем, что «нам можно», и начинаем удовлетворять свои «хочу»…
➡ таких людей, такого опыта становится у нас все больше и больше.
За счет чего это происходит?
Сначала с чьей-то помощью мы строим новую нейронную связь.
➡ Потом сами ее укрепляем.
➡ Затем появляется новый опыт, который помогает нам эту связь расширять и укреплять.
А что если сам этот вопрос
«Чего я хочу?» ставит в тупик?
Для того, чтобы его услышать, этот вопрос, и принять его, и как-то на него ответить, нужно внутреннее разрешение.
Нам надо себе начать этот вопрос задавать: «А что со мной? А мне-то как? Я сам/а чего хочу?»
Поначалу вопрос может «отлетать» обратно, как теннисный мячик: «Со мной все в порядке, все нормально, мне ничего не надо. Я не знаю, как я, и знать не хочу».
Задать себе этот вопрос — самое сложное, потому что внутренний критик не дремлет: «Я – последняя буква в алфавите. Хочется — перехочется».
И наша задача — вместо внутреннего критика создавать внутреннего «хвалителя», «обнимателя» и «поддерживателя».
Продолжим вместе? 🤩
Узнать себя лучше, развить навык чувствовать свои возможности и желания, научиться закрывать «энергетические дыры», в которые утекают силы, и восполнять свои ресурсы в любых условиях ―
мы приглашаем вас на онлайн-игре
по управлению энергией и ресурсом «Батарейка».
Вас ждут 7 игровых онлайн-комнат, которые будут постепенно открываться (раз в несколько дней).
Всего в программе:
- 4 теоретических урока в записи, каждый из которых длится не более 15 минут.
- 13 практик, которые мы превратили в игры (от этого они стали намного приятнее, но не потеряли в эффективности).
- 2 прямых эфира с ответами на вопросы и поддержкой от эксперта и автора игры — психолога Любови Тихомировой.
Доступ к записям ― 1 год. Торопиться не нужно. Все в спокойном, комфортном режиме.
✅ Вы сможете многократно возвращаться к понравившимся играм.
✅ Вы научитесь быстро измерять свой уровень энергии и ресурса в любой момент времени.
✅ Освоите навык обходить хитрые ловушки-установки, которые не дают вам отдыхать, заставляют истощаться и прокрастинировать.
✅ Поймете, что для вас значит быть «полными сил» ― не для кого-то «в общем», не для людей в похожих условиях, а конкретно для вас.
✅ Определите, какими способами вам лучше всего заряжать свою «внутреннюю батарейку».